do wody

to oznacza ,że jestem mezo na endo z naciskiem na endo . Up your mass nie jest własnie bardziej zalewający od olimpu profi massa ? to zalezy ile wody dodasz do prochu, im wiecej wody tym bardziej zalewa... glupie pytanie, glupia odp podejrzewam, ze sam nie wiesz co robisz i co chcesz robic, jednak flex mial nosa z dzialem odzywianie

[...] pomaga. Chcę wyciąć sobie migdałki, ale nie wiem czy to pomoże, wiem że tam się tworzą takie kuleczki, o bardzo nieprzyjemnym zapachu i ja je usuwam poprzez wstrzyknięcie wody. Mam też przepukline rozworowo-przełykową, ale nie wiem czy ma to związek... Jeśli jest to ten grzyb, to bardzo Was proszę o podanie nazw leków, które pomogą go [...]

[...] 4kaps i 4kapsy po treningu - dnt 4kapsy rano AAKG: - tylko w dt - Iszy tydzień 4capsy, 2 tydzień 6capsów od 3go tygodnia 8capsów do końca przed treningiem - popijać ok 300ml wody???!! - WAŻNE TAK? BCAA: - dt 10gr (prosto do pyska %-) ) przed treningiem razem z AAKG i B-a - dnt 10gr naczczo rano z CM3 Beta-a: - dt 3gr przed i 3gr po treningu - dnt [...]

[...] i weszłabym na zero i posprawdzała jak zachowuje się waga, jak się ustabilizuje (może się podbić, bo uzupełni się glikogen, treść jelitowa się zwiększy, wody naciągniesz, ale po około 2-3 tyg. wraca do normy) to wtedy można wejść na nadwyżkę i cisnąć z tematem, redukcje odpuść całkowicie.

[...] ma cukierka nie ma nic z tych pierdół! Wiecej aktywnosci, jak mozesz to chodz na spacery do parku, jesli mozesz biegaj 3 razy w tygodniu, ostatni posilek o 18, pijesz duzo wody, ograniczasz spozywanie weglowodanów (ziemniaki, pieczywo białe słodycze itp) staraj sie jesc wiecej warzyw i owocow, unikaj tłustych posiłkow, zamiast batona czy pączka [...]

[...] nogi i lydki. Dzisiejsza dieta: 1. Płatki owsiane + jabłko+ 6 jaj w tym 2 cale 2. Przed treningiem kreatywną + bcaa+glutamina Po treningu tak samo plus wit. C Ziemniaki+ brokul+ kurczak 3. Ryż+ kurczak+ pomidor+ łyżką oleju lnianego 4.2kromki chleba raz owego+ ogórek+ twaróg+ olej 5.tuńczyk z wody+ papryka zielona+ 2 kromi chleba+ olej lniany

[...] 4 x 25 Dieta: 1.platki owsiane + ananas+ 6 jaj 1 cale 2.ziemniaki+ brokul+ piers kurczaka Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatyna Po tak samo + wit.c + szejk bialkowy 3.kasza+ piers kurczaka+pomidor + olej lniany 4.twaróg+ olej lniany+ papryka zielona+ 2 kromki chleba razowego 5.tuńczyk z wody+ 2 kromki chleba razowego + ogórek+ olej lniany

[...] jednorącz na maszynie 3x 10-12 dieta: 1. płatki owsiane+ananas+6 jaj 1 całe 2.kasza+ kurczak+ pomidor+ łyzka masła orzechowego 3.ryz+kurczak+ogorek+masło 4.twaróg+ogórek+łyzka masła+2 kromki chleba razowego przed treningiem bcaa+ kreatyna+wit.c+glutamina po tak samo + szejk białkowy 5.2 kromki chleba razowego+ ogórek+lyzka masła+tunczyk z wody

Heh oj Artur ;-) nie życz biednym dziewczyną źle ;-D Ja się modle żeby taka forma jak na zdjęciach utrzymala sie do niedzieli...bo póki co czuje się z lekka napompowana od tej wody.

[...] jak do rosołu 1 liść laurowy 2 ziela angielskie 6-8 ziaren czarnego pieprzu 1 suszony grzybek 2 łyżeczki majeranku sól do smaku pieprz grubo mielony do smaku 4 szklanki wody 2 średnie ziemniaki 70 g suchej cieciorki. Sposób wykonania Cieciorkę umyć i namoczyć na noc. Następnego dnia ugotować prawie do miękkości. Wywar z ugotowanej [...]

Co najważniejsze woda niegazowana, a co do ilości, to zależy już od ciebie, ja w zimie wypije maks 2L wody, a w lecie podczas treningu dochodzę do 4L. Ale myślę żeby sobie jakiś baniak kupić, bo noszenie 3 butelek wody, nie jest poręczne, ani wygodne. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-28 18:26:51

[...] raty 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 3×15 cc po- długie rozciąganie Po ostatnim "treningu"(tylko 2 serie) miałam przykurcze wszędzie. Nogi, plecy, szyja:-? dlatego tak długo zbierałam się do następnego{{:-( Zobaczymy jak będzie jutro... Miska: napoje: dużo wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92a471a6f6ee496ab3066cb0cba2eb70.png

"Do picia duzo wody(1,5l) i zielonej cherbaty" To nie jest dużo wody, chociaż nie napisałeś ile tej Herbaty pijesz. Ale myślę, że i tak... w litrach jej nie spożywasz.

[...] chodzę na aerobik, więc po 18 najczęściej już nic nie jem. Acha, na czczo przyjmuję łyżeczkę siemienia lnianego, popijam wodą. W ciągu dnia staram się pić co najmniej 1,5l wody niegazowanej. Nie potrafię jednak w upalne dni odmówić sobie loda, ale staram się ograniczać. Normalne jedzenie oznacza dla mnie: nic tłustego, żadnych schabowych itp. [...]

Ale oliwy bym chyba nie wypiła TEZ TAK MYSLALEM JAK MIALEM 13 LAT DA SIE WYPIC MOJ PRZEPIS - BIERZESZ POSILEK DO UST TROCHE GRYZIESZ - PO CZYM DAJESZ ZA ZEBY () LYKASZ OLIWE POCZYM SZYBKO GRYZIESZ TO CO WYCIAGNELAS ZZA ZEBOW I POLYKASZ - NIC NIE POCZUJESZ JESLI CHODZI O OLIWE Jogurty i chudy biały ser do tj pory jadałam w sporych ilościach, [...]

WITAM WSZYSTKICH TO ZNACZY NIKOGA CZY KTOS TU WOGOLE DZIALA? U NAS JUZ TYDZIEN U MNIE SPADEK O 3,7KG WODY TAK ? TROCHE SIE BALEM Z TYM TLUSZCZYKEIEM BO JAK PISALEM WCZESCNIEJ CALY TYDZ BYLEM CHORY I TYLKO LEZALEM I JADLEM WIEC MIALEM MALE OBAWY ,ALE CHYBA NIE TYJE A TEGO SIE BALEM. SAMOPOCZUC OGOLNIE DOBRE TROCHE GLOWA BOLI ZWLASZCZA WIECZOREM CO [...]

[...] i do tego jakieś warzywa mrożone, 4 posiłek jogurt i owoc, jem tak od 3 tygodni , ale czasem skuszę sie na jakies słodycze zwłaszcza do kawy, pije kawę parzoną 3x dziennie i dużo wody niegazowanej i herbat owocowych ze słodzikeim, moim przekleństwem sa sodycze bo fast fudów praktycznie nie jadam.a zdjęcia muszę najpierw sobie zrobić.

[...] z Politechniki Warszawskiej i mgr. inż. Alfonsa Hoffmana już w czasach II Rzeczypospolitej. W latach 1956-62 zbudowane zostały zapora i hydroelektrownia, a także spiętrzono wody Brdy, przez co powstał zbiornik o powierzchni 1660 ha i długości 36 km. Budowa zapory i Zalewu przyczyniła się do urozmaicenia, ożywienia i uatrakcyjnienia krajobrazu [...]

[...] D-day? Zebys nie wyeksploatowal organizmu za mocno... Rozumiem ze po kontuzji ani sladu... O plywaniu pamietasz? Major gdzies napisal, ze w tej edycji bedzie na pewno wiecej wody. Ja narazie 3x silka ( dwa razy silowy, raz obwodowka), 2x bieg - okolo 1:10 z pompkami i przysiadami, raz basen. I tak do polowy maja. Potem rezygnuje z jednego dnia na [...]

[...] po upieczeniu powinno łączyć kruchość spodniej warstwy z delikatna puchatością warstwy tuz spod nadzienia. Ciasto zaczynam od wyrobienia mąki z solą, drożdżami i wodą - wody dodaje tyle, by otrzymać ciasto o średniej twardości - tak by plastycznie układało się pod rękoma. Kiedy ciasto dobrze wyrobione, gładkie dodaję do niego oliwę i znowu [...]